بیکاری کشنده است| چگونه از دست دادن شغل، عملکرد بدن شما را به کانون بیماری تبدیل می‌کند؟

به گزارش مجله خبری نگار، در حالی که همه نگاه‌ها به ارقام اقتصادی موج اخیر اخراج دولت در ایالات متحده دوخته شده است، این کابوس اجتماعی یک اپیدمی بهداشتی خاموش را پنهان می‌کند که اثرات آن می‌تواند سال‌ها ادامه داشته باشد. هر بیکاری ثبت شده در آمار به معنای بدنی است که توسط بیماری تهدید می‌شود، روانی در آستانه فروپاشی و خانواده‌ای که تحت استرس قرار دارد.

اما شگفتی واقعی این است که بزرگترین خطر در از دست دادن حقوق ماهانه نیست، بلکه در آن افکار تاریکی است که به ضمیر ناخودآگاه می‌خزند و می‌گوید: "اوضاع هرگز به حالت قبلی برنمی گردد"... این همه گیری پنهانی است که هیچ در مورد آن صحبت نمی‌کند.»

تحقیقات نشان می‌دهد که نحوه درک ما از بحران مالی می‌تواند خطرناک‌تر از خود بحران باشد. در یک مطالعه اخیر بر روی هزاران آمریکایی، متوجه شدیم که اضطراب در مورد آینده مالی بیست برابر بیشتر از ضرر مادی واقعی بر سلامت روانی و جسمی تأثیر می‌گذارد. این بدان معناست که دو نفر ممکن است درآمد یکسانی را از دست بدهند، اما یکی ممکن است سالم سقوط کند در حالی که دیگری قوی‌تر از آنچه بود از بحران بیرون بیاید.

دردناک‌ترین پارادوکس این است که قربانی اغلب ناخودآگاه به تعمیق زخم‌های خود کمک می‌کند. طبق مطالعات انجام شده، تحت فشار روانی، برخی به رفتار‌های مخرب مانند نوشیدن بیش از حد الکل یا خرید اجباری متوسل می‌شوند که بحران موقت را به دور معیوب بدهی و مشکلات سلامتی تبدیل می‌کند.

از نظر اثرات سلامت روان، از دست دادن شغل می‌تواند منجر به اضطراب، افسردگی، عزت نفس پایین و حتی افکار و اقدام به خودکشی شود. مطالعه‌ای که در سال ۲۰۲۳ منتشر شد همچنین نشان می‌دهد افرادی که با مشکلات مالی مکرر مواجه هستند، بیشتر در معرض ابتلا به افسردگی هستند.

مشکلات بالقوه سلامت جسمی به همان اندازه متنوع هستند. محققان فشار خون بالا، کمردرد و چاقی را برجسته می‌کنند که استرس باعث بسیاری از این بیماری‌ها می‌شود. بدتر از آن، بسیاری مجبور می‌شوند مراقبت‌های پزشکی را برای صرفه جویی در هزینه‌ها قربانی کنند و سلامتی خود را فدا کنند تا آنچه از پس انداز خود باقی مانده است، صرفه جویی کنند.

کارشناسان می‌گویند تاریخ به ما می‌گوید که امید وجود دارد، زیرا بحران‌های مالی می‌توانند نقاط عطف مثبتی برای کسانی باشند که می‌توانند آنها را فرصتی برای اختراع مجدد خود ببینند و کلید در تغییر از قربانی به آغازگر نهفته است.

برای یافتن چشم انداز‌های شغلی جدید، کارشناسان توصیه می‌کنند با همکاران سابق، شرکت در رویداد‌های موضوعی، ارتباط با دیگران، داوطلب شدن یا کار پاره وقت و حتی شروع پروژه‌های جانبی کوچک ارتباط برقرار کنید.

در عین حال، زمان کافی را برای خود اختصاص دهید، بخوابید و فعالیت‌هایی از جمله ورزش را انجام دهید، بدون اینکه از روابط اجتماعی غافل شوید.